La Pauzette Shanti Yoga

la pauzette shanti yoga

Retraites
à la carte

des retraites de yoga
à la carte

concocter votre retraite privative

Avant même que la demande n’émane de différentes personnes, j’avais déjà envisagé mettre en place des retraites à la carte qui incluraient l’hébergement, la pension-complète ou pas, l’utilisation de l’espace bien-être, le yoga et des options à la carte.

Notre lieu est avant tout un centre de yoga où nous proposons des retraites avec des dates fixées à l’avance. L’idée à présent est d’offrir la possibilité à des groupes déjà constitués ( ami.e.s, cercles privés) d’au moins 4 personnes et jusqu’à 6 selon la saison, de se concocter leur propre retraite.

Mon rôle serait alors de faciliter la mise en place de vos idées de retraite avec pour base le yoga tout en vous permettant de découvrir d’autres pratiques qui feraient appel aux associations locales. Aussi, en plus des propositions de yoga, voici un éventail de possibilités d’interventions, non exhaustives, car notre belle vallée regorge de talents et de savoir-faire, ou si vous imaginez autre chose, n’hésitez pas à proposer, j’étudierais toutes les demandes et leurs faisabilités.

Pratique du yoga

avec Nadège

Possibilité d’agrémenter votre séjour avec un certain nombre d’heures et de styles de pratiques. Je transmets le hatha-yoga, le vinyasa flow yoga, le yin yoga, le yoga restauratif et le yoga Nidra. Nous pouvons également vous proposer des cercles de chants de mantras (kirtan).

Parmi les possibilités d’interventions en lien
avec des associations ou des auto-entrepreneur.euse.s.

Consultations naturo

Avec Marine Le Ray

naturopathe hygiéniste et éducatrice en santé naturelle vous propose un accompagnement personnalisé permettant l’optimisation de votre hygiène et de votre qualité de vie grâce à une médecine naturelle. L’objectif de la naturopathie hygiéniste n’est pas de faire disparaître les symptômes physiques mais de favoriser les conditions de la santé pour la retrouver, en activant les processus de régénération et d’auto-guérison du corps. Marine est spécialisée entre autres dans l’accompagnement naturopathique des femmes (endométriose, SOPK, déséquilibres hormonaux, infertilité, etc.) qu’elle guide afin de leur permettre de retrouver équilibre et harmonie dans leurs cycles menstruels.

Avec Marine Le Ray

Massage sonore

Également sonothérapeuthe, Marine vous invite à la découverte du massage sonore, une approche visant à restaurer et à réharmoniser le corps et l’énergie vitale. Les vibrations des bols himalayens et des diapasons procurent une intense sensation de bien-être, de paix et d’équilibre intérieur.

Le massage sonore est un soin individuel qui se pratique habillé sur une table de massage. Il consiste à placer les bols et les diapasons sur les différentes parties du corps et de les faire chanter pour que leurs sons et leurs vibrations pénètrent à l’intérieur de toutes les cellules de l’organisme. Un organe en bonne santé vibre avec une fréquence qui lui est propre. On considère donc qu’il est « bien accordé ». Un organe malade en revanche voit sa fréquence perturbée. Les bols chantants, grâce au large spectre d’harmoniques, permettent aux organes de retrouver leur fréquence et leur harmonie originelle.

Avec Marine Le Ray

voyage sonore

Le voyage sonore est une invitation à une expérience sensorielle profonde qui mobilise le corps physique tout entier mais aussi la conscience. C’est un temps de reconnexion à soi, à ses ressentis, qui induit une profonde détente propice au lâcher prise et à la libération émotionnelle.

Le voyage sonore facilite aussi l’ancrage et permet l’harmonisation cellulaire, essentielle pour lutter contre le stress, la dépression et l’insomnie. C’est une manière de vivre intensément l’instant présent.

Le voyage sonore se pratique en groupe. Les participants sont confortablement allongés les yeux fermés pour faciliter la connexion à leur monde intérieur et mieux ressentir les bienfaits du voyage.

Tarif (1h) : A la demande

http://www.marineleray.com/

Parmi les possibilités d’interventions en lien
avec des associations ou des auto-entrepreneur.euse.s.

Les plantes sauvages

AVEC SONIA DUBES, ETHNO-BOTANISTE​

Avec Sonia Dubes

Balade découverte sensorielle des plantes sauvages

Venez les observer, les toucher, les sentir et apprendre à les identifier. Découvrez leur habitat, leurs propriétés… Et laissez-vous surprendre par leurs formidables vertus.

Lors de cet atelier vous pourrez :
– Appréhender la nature avec tous vos sens pour découvrir ce que les plantes ont à offrir.
– Découvrir ou redécouvrir des plantes emblématiques de notre flore, savoir les identifier, connaître leurs propriétés médicinales et nutritionnelles

Avec Sonia Dubes

Atelier plante médicinale

Découvrez les propriétés des plantes médicinales, comment les utiliser pour vous soigner et fabriquer vous-même vos produits cosmétiques avec des ingrédients simples et naturels.

Lors de cet atelier vous pourrez :

-Découvrir les règles d’hygiène indispensables à la confection de produits sains et les propriétés des différentes plantes sauvages.

-Apprendre à fabriquer un baume à base de macérat huileux.
Vous repartez avec votre préparation à l’issu de l’atelier.

Avec Sonia Dubes

CUISINE ET GASTRONOMIE DES PLANTES SAUVAGES​

Apprenez à cuisiner de savoureux plats, simples à réaliser et bons pour votre santé à base de plantes sauvages et laissez-vous surprendre par leurs saveurs insolites et leurs formidables vertus !

Lors de cet atelier vous pourrez :
– Découvrir les plantes de différents environnements.
– Approfondir vos connaissances botaniques.
– Préparer et déguster de savoureux plats à base de produits bio et de plantes sauvages fraîchement cueillies.

OPTION REPAS :
Ensauvagez votre dîner ! Choisissez un service traiteur insolite en prenant l’option Gastronomie sauvage.

Vous pourrez déguster un repas complet végétarien à base de plantes sauvages et de produits bio de saison.

Nous pouvons adapter nos menus en fonction de vos besoins : pensez à nous signaler toute allergie ou intolérance alimentaire pour que nous puissions en tenir compte dans l’élaboration des menus.

https://champdespossibles.fr/

Infos complémentaires

Je travaille également avec des traiteurs (association qui peuvent intervenir pour les repas ou vous pouvez choisir de ne pas faire appel à cette option et préparez vous-mêmes vos repas.

Sur place, comme précisé sur le site, il y a un espace détente avec bain nordique et sauna qui peut être utilisé également dans ce cadre là, en mode privatif.

Je travaille également avec d’autres masseuses, des massages Shiatsu (Leïla) ou des modelages et de la réflexologie plantaire (Anja) peuvent aussi être prévus et inclus dans un tarif global ou en option selon les participant.e.s.

Pour tout renseignement, n’hésitez pas à me contacter via le formulaire du site, nous étudierons vos demandes et vos dates. Veuillez noter qu’il faut un petit délai de mise en place et que les retraites peuvent être surtout réalisées pendant les vacances scolaires.

Namasté