la pauzette shanti yoga
Retraites
de yoga
les retraites de yoga
l'esprit de nos retraites
Depuis quelques années nous accueillons sur notre lieu de vie des voyageurs venus d’un peu partout de notre vaste planète. Nous avons une yourte nichée dans un écrin de verdure, au cadre particulièrement grandiose et à présent un magnifique gîte disposant d’une salle de pratique.
Notre lieu est magique, chacun.ne peut y trouver le calme, la sérénité et le ressourcement si vital de nos jours. À présent, en plus de l’accueil pour des séjours libres nous allons proposer des séjours thématiques mais avec pour fil conducteur le yoga et la détente.
Cet art de vivre que nous avons instauré dans notre lieu nous souhaitons à présent l’ouvrir au plus grand nombre voire même selon les projets qui émergeront , créer des retraites de yoga sur mesure en fonction des besoins et attentes de chacun.ne.
Au fil des saisons
Yoga et détente
Dans mes retraites « en » yoga, je vous propose un voyage intérieur, un voyage en tapis au cœur de vous-même. Ainsi, je propose de vous faire vivre et ressentir le yoga à travers plusieurs aspects.
L’aspect méditatif tout d’abord qui est l’essence même du yoga par la pratique du chant, de l’observation consciente et de la rotation des sens vers l’intérieur.
La pratique posturale avec des séances qui amènent à l’apaisement du mental par la connexion du souffle aux mouvements et qui favorise la souplesse du corps, donc de l’esprit, par le biais de postures parfois statiques, parfois dynamiques, selon la saison, selon l’énergie du corps et le moment de la journée. L’exploration du souffle est aussi fondamentale en pratiquant certains pranayamas et en explorant les points d’ancrage et de rétention de l’énergie dans le corps.
Retraites intimistes, en mode cocooning, pour un retour à soi, en douceur…
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