2 nuits, 3 jours
Du 23 au 25 octobre 2023
Ce que vous vivrez pendant cette retraite:
- Une pause régénérante grâce à la pratique de diverses formes de yoga.
- La découverte des plantes sauvages comestibles.
- Une détoxification grâce au sauna et une intense détente dans un bain nordique en pleine nature.
- Une alimentation saine, bio et végétarienne.
- Une déconnexion du quotidien dans un cadre naturel exceptionnel.
AU PROGRAMME DE CE DOUX séjour
ARRIVÉE LE lundi 23 octobre 2023 à partir de 16 h
- Cercle d’ouverture à l’arrivée des participant.e.s
- Hatha yoga et pranayama
- Installation dans les chambres du gîte voire en yourte selon la saison
- Repas convivial
- Chant mantra, méditation du soir
mardi 24 octobre 2023
- 7h réveil méditatif et yoga du matin
- 8h30 petit déjeuner/ temps libre
- 11h Vinyasa flow yoga 1 (pratique plus intensive)
- 12h repas
- 14h/16h balade et cueillette de plantes sauvages avec Sonia (le champ des possibles)
- Temps libre/ espace bien-être sauna et bain
- 19h yin yoga et pranayama
- 20h repas à base de plantes sauvages
- Détente dans l’espace bien-être, à l’appréciation de chacun.e
mercredi 24 octobre 2023
- 7h réveil méditatif et yoga du matin
- 8h30 petit déjeuner/temps libre
- 11h Vinyasa flow yoga (pratique plus intensive) avec Ivelyne https://mandala-yoga.fr/
- 12h repas
- 14h yoga restauratif
- 16h cercle de fermeture
TARIF TOUT COMPRIS PAR PERSONNE
340 € le séjour complet
- Possibilité de choisir en option une séance de réflexologie plantaire avec Anja, naturopathe et praticienne diplômée, 60 € la séance d’une heure ou avec Leïla, praticienne Zen Shiatsu, 80 € la séance de 2 heures.
- Place limitée à 6 personnes, retraite intimiste.
- Hébergement en Gîte ou en Yourte selon les disponibilités.