La Pauzette Shanti Yoga

retraite yoga

Du 19 au 21 mai 2023

2 nuits, 3 jours

Du 19 mai au 21 mai 2023

Yoga, détente et découverte immersive des plantes sauvages

Ce que vous vivrez pendant cette retraite:

  •  Un réveil progressif des énergies mises au ralenti pendant l’hiver.
  • Une pause régénérante grâce à la pratique de diverses formes de yoga.
  • La découverte des plantes sauvages comestibles.
  • Une détoxification grâce au sauna et une intense détente dans un bain nordique en pleine nature.
  • Une alimentation saine, bio et végétarienne.
  • Une déconnexion du quotidien dans un cadre naturel exceptionnel.

AU PROGRAMME DE CE DOUX WEEK-END

ARRIVÉE LE vendredi 19 mai à partir de 18h

  • Cercle d’ouverture à l’arrivée des participants.es
  • Hatha yoga et pranayama
  • Installation dans les chambres triples ou doubles
  • Repas convivial
  • Chant mantra, méditation du soir.

samedi 20 mai

  • 7h réveil méditatif et yoga du matin
  • 8h petit déjeuner/ temps libre
  • 10h Vinyasa flow yoga 1 (pratique plus intensive)
  • 12h repas
  • temps libre
  • 14h/16h balade et cueillette de plantes sauvages avec Sonia https://champdespossibles.fr/
  • Temps libre/ espace bien-être sauna et bain
  • 19h yin yoga et pranayama
  • 20h repas à base de plantes sauvages récoltées ou recettes concotées par Sonia
  • 22h yoga nidra et bain sonore

dimanche 21

  • 7h réveil méditatif et yoga du matin 
  • 8h petit déjeuner/temps libre 
  • 10h Vinyasa flow yoga 2 (pratique plus intensive) 
  • 12h repas
  • Jusqu’à 17h les participants.es pourront terminer leur séjour par l’utilisation de l’espace bien-être ou participer à une ultime séance de yoga selon l’énergie et l’envie

TARIF TOUT COMPRIS PAR PERSONNE

340 € le séjour complet

  • Possibilité de choisir en option une séance de réflexologie plantaire avec Anja, praticienne diplômée, 60 € la séance ou Leïla, praticienne en Zen Shiatsu, massage de 2 heures, 80 € .
  • Place limitée à 7 personnes, retraite intimiste.