2 nuits, 3jours
du 7 avril au 9 avril 2023
Yoga, détente et cueillette de plantes sauvages
Ce que vous vivrez pendant cette retraite:
- Un réveil progressif des énergies mises au ralenti pendant l’hiver.
- Une pause régénérante grâce à la pratique de diverses formes de yoga.
- La découverte des plantes sauvages comestibles.
- Une détoxification grâce au sauna et une intense détente dans un bain nordique en pleine nature.
- Une alimentation saine, bio et végétarienne.
- Une déconnexion du quotidien dans un cadre naturel exceptionnel.
AU PROGRAMME DE CE DOUX WEEK-END
ARRIVÉE LE vendredi 7 avril à partir de 18h
- Cercle d’ouverture à l’arrivée des participant.e.s
- Hatha yoga et pranayama
- Installation dans les chambres triples ou doubles
- Repas convivial
- Chant mantra, méditation du soir.
samedi 8 avril
- 7h réveil méditatif et yoga du matin
- 8h petit déjeuner/ temps libre
- 10h Vinyasa flow yoga 1 (pratique plus intensive)
- 12h repas
- temps libre
- 14h/16h découverte immersive des plantes sauvages avec Sonia https://champdespossibles.fr/
- Temps libre/ espace bien-être sauna et bain
- 19h yin yoga et pranayama
- 20h repas à base de plantes sauvages récoltées ou recettes concotées par Sonia.
- 22h yoga nidra et bain sonore
dimanche 9 avril
- 7h réveil méditatif et yoga du matin
- 8h petit déjeuner/temps libre
- 10h Vinyasa flow yoga 2 (pratique plus intensive)
- 12h repas
- Jusqu’à 18h les participant.e.s pourront terminer leur séjour par l’utilisation de l’espace bien-être ou participer à une ultime séance de yoga selon l’énergie et l’envie
TARIF TOUT COMPRIS PAR PERSONNE
340 € le séjour complet
- Possibilité de choisir en option une séance de réflexologie plantaire avec Anja, praticienne diplômée, 60 € la séance.
- Place limitée à 5 personnes, retraite intimiste.