2 nuits, 3 jours
Du 10 au 12 mai 2024
Ce que vous vivrez pendant cette retraite:
- Une pause régénérante grâce à la pratique de diverses formes de yoga et de douces relaxations.
- Une détoxification grâce au sauna et une intense détente dans un bain nordique en pleine nature.
- Une alimentation saine, bio et végétarienne.
- Une déconnexion du quotidien dans un cadre naturel exceptionnel.
- Une balade immersive à La Pauzette à la découverte des plantes sauvages d’Ariège
AU PROGRAMME DE CE DOUX séjour
ARRIVÉE LE vendredi 10 mai 2024 à partir de 15 h
- Accueil au gîte
- Cercle d’ouverture
- Hatha yoga et pranayama
- Repas convivial
- Chant mantra, méditation du soir
samedi 11 mai 2024
- 7h30 réveil méditatif et yoga du matin
- 9h petit déjeuner/ temps libre
- 11h Vinyasa flow yoga 1 (pratique plus intensive)
- 12h repas
- 14h/16h Balade découverte des plantes sauvages comestibles avec Sonia(le champ des possibles)
- Temps libre/ espace bien-être sauna et bain nordique en plein air
- 19h yin yoga
- 20h repas gastronomique à base de plantes sauvages locales et de saison
- Détente dans l’espace bien-être, à l’appréciation de chacun.e, soirée détente libre.
dimanche 12 mai 2024
- 7h30 réveil méditatif et yoga du matin
- 9h petit déjeuner/temps libre
- 11h Vinyasa flow yoga (pratique plus intensive)
- 12h repas
- 15h yoga restauratif
- 16h cercle de fermeture
TARIF TOUT COMPRIS PAR PERSONNE
340 € le séjour complet
- Possibilité de choisir en option une séance de réflexologie plantaire avec Anja, naturopathe et praticienne diplômée, 60 € la séance d’une heure ou avec Leïla, praticienne Zen Shiatsu, 80 € la séance de 2 heures. Si cela vous intéresse, merci de bien vouloir réserver avant votre séjour.
- Places limitées à 6 personnes, retraite intimiste.
- Hébergement en Gîte ou en yourte.