2 nuits, 3 jours
Du 17 au 19 février 2025
- Ce que vous vivrez pendant cette retraite:
- Une pause régénérante grâce à la pratique de diverses formes de yoga et de douces relaxations.
- Une détoxification grâce au sauna et une intense détente dans un bain nordique en pleine nature.
- Une alimentation saine, bio et végétarienne.
- Une déconnexion du quotidien dans un cadre naturel exceptionnel.
AU PROGRAMME DE CE DOUX séjour
ARRIVÉE LE lundi 17 février 2025 à partir de 15 h
- Accueil au gîte
- Cercle d’ouverture
- Hatha yoga et pranayama
- Repas convivial
- Voyage sonore avec Marine http://www.marineleray.com/
mardi 18 février 2025
- 8h00 réveil méditatif et yoga du matin
- 9h30 petit déjeuner/ temps libre
- 11h Vinyasa flow yoga 1 (pratique plus intensive)
- 12h repas
- 14h/16h Confection de baumes et découverte des plantes avec Sonia(le champ des possibles)
- Temps libre/ espace bien-être sauna et bain nordique en plein air
- 19h yin yoga
- 20h30 repas gastronomique à base de plantes sauvages locales et de saison
- Détente dans l’espace bien-être, à l’appréciation de chacun.e, soirée détente libre.
mercredi 19 février 2025
8h00 réveil méditatif et yoga du matin
- 9h30 petit déjeuner/temps libre
- 11h Vinyasa flow yoga (pratique plus intensive)
- 12h repas
- 15h yoga restauratif et yoga nidra
- 16h cercle de fermeture
TARIF TOUT COMPRIS PAR PERSONNE
340 € le séjour complet
- Possibilité de choisir en option une séance de réflexologie plantaire avec Anja, naturopathe et praticienne diplômée, 60 € la séance d’une heure ou avec Leïla, praticienne Zen Shiatsu, 80 € la séance de 2 heures. Si cela vous intéresse, merci de bien vouloir réserver avant votre séjour.
- Places limitées à 4 personnes, retraite intimiste.
- Hébergement en Gîte.